こんばんは🌛
昨日の現場仕事でハッスルしすぎたせいか
右足の太もも裏が軽い肉離れ🍖のような痛み…
それと全身の疲労感（筋肉痛）
いつも現場の日は家に帰るまで
取っても1500kcalくらいに留めているんですが
今日は倍の3000kcalくらい摂取しました👀💦
タンパク質メインで少しでも早く身体が修復するようにと
無心でモリモリと
プロテインとチキン南蛮弁当とか
プロテインと豚まんとか
色々と食べましたΨ( ‘ч’ ☆)
明日は現場仕事休みですm(*_ _)m
事務作業と片付け作業を明日はやろう(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
頑張りますですm(*_ _)m